GESTIONE DEL TEMPO E DELLO STRESS

Che cosa ti aspetta

Gestire il tempo significa imparare a scegliere, attribuire priorità e organizzare le proprie risorse in relazione agli obiettivi. Il percorso mette in relazione organizzazione personale e gestione dello stress, favorendo un modo di lavorare e vivere maggiormente consapevole dei propri ritmi. Attraverso strumenti operativi, autovalutazione ed esercitazioni, ogni partecipante può individuare strategie compatibili con il proprio stile personale.

A chi è rivolto

Studenti, lavoratori autonomi, dipendenti e persone che desiderano migliorare l’organizzazione degli impegni personali e professionali.

Cosa sviluppiamo

Capacità organizzativa e decisionale, definizione delle priorità, pianificazione, gestione delle interruzioni, delega, prevenzione dello stress e attenzione all’equilibrio psicofisico.

Obiettivi e risultati attesi

• Analisi di tempo, energie e priorità
• Tecniche di pianificazione e organizzazione
• Gestione delle interruzioni e dello stress
• Strategie personali per efficacia e benessere

Una metodologia che integra conoscenza ed esperienza

I percorsi alternano contenuti teorici, confronto, esercitazioni, lavori di gruppo, test, simulazioni e giochi di ruolo. La metodologia favorisce una partecipazione attiva e permette di mettere progressivamente in relazione i contenuti appresi con situazioni personali e professionali concrete. Ogni partecipante riceve materiali didattici dedicati agli argomenti affrontati. Dove previsto, è disponibile su richiesta una sessione individuale gratuita di coaching della durata di 50 minuti.

Formatrice: Anna Legrottaglie, pedagogista, formatrice e life coach. Alcuni percorsi prevedono inoltre la partecipazione di professionisti ospiti provenienti da differenti ambiti di competenza.