ABITARE LE EMOZIONI

Che cosa ti aspetta

Le emozioni partecipano alla costruzione delle nostre relazioni, orientano decisioni e comportamenti e incidono profondamente sulla percezione di noi stessi. Conoscerle permette di sviluppare una relazione più consapevole con la propria esperienza emotiva. Il percorso offre conoscenze e strumenti per riconoscere ciò che accade dentro di sé, comprendere le principali dinamiche emotive e ampliare le proprie risorse personali e relazionali.

A chi è rivolto

Studenti, professionisti, insegnanti, lavoratori, imprenditori e persone interessate a sviluppare una maggiore consapevolezza della propria dimensione emotiva.

Cosa sviluppiamo

Riconoscimento e comprensione delle emozioni, consapevolezza personale, intelligenza emotiva, capacità di leggere le dinamiche relazionali e conoscenza di strumenti provenienti dalla mindfulness e dalla psicologia positiva.

Obiettivi e risultati attesi

• Riconoscimento e nome delle emozioni
• Intelligenza emotiva e regolazione personale
• Emozioni nelle relazioni e nella comunicazione
• Costruzione di risorse per il benessere

Una metodologia che integra conoscenza ed esperienza

I percorsi alternano contenuti teorici, confronto, esercitazioni, lavori di gruppo, test, simulazioni e giochi di ruolo. La metodologia favorisce una partecipazione attiva e permette di mettere progressivamente in relazione i contenuti appresi con situazioni personali e professionali concrete. Ogni partecipante riceve materiali didattici dedicati agli argomenti affrontati. Dove previsto, è disponibile su richiesta una sessione individuale gratuita di coaching della durata di 50 minuti.

Formatrice: Anna Legrottaglie, pedagogista, formatrice e life coach. Alcuni percorsi prevedono inoltre la partecipazione di professionisti ospiti provenienti da differenti ambiti di competenza.